Bien-ESTAR
Los 6 mejores trucos para convertirte en una persona eco-friendly
El 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental, una efeméride que busca sensibilizar a las personas sobre la delgada línea existente en el equilibrio entre el desarrollo humano y la conservación del medio ambiente. Todos podemos contribuir a cuidar del planeta incorporando en nuestro día a día ciertos hábitos […]
Cómo conseguir ser felices… Aun en el día más triste del año
El tercer lunes de enero ha sido catalogado como el día más triste del año. Pero ¿por qué esa fecha ostenta tan penosa reputación? El profesor de la universidad de Cardiff y experto en motivación Cliff Arnall, empleó por primera vez el término Blue Monday y determinó que este día era el más triste […]
16 tips para ser más felices en 2023 (o al menos intentarlo)
¿Qué es exactamente la felicidad? Según los expertos se trata de un estado del ánimo que nos hace sentirnos satisfechos, a gusto y contentos. Aunque la felicidad es distinta para cada uno de nosotros porque es algo subjetivo. No existe un índice de felicidad o una categoría que una vez alcanzada nos proporcione ese […]
10 razones por las que animarse a realizar un voluntariado
El voluntariado aporta un gran beneficio para muchas personas en el mundo, pero también para quien lo practica. En España casi 3 millones de personas hacen labores de voluntariado, es decir, el 6,4% de la población española mayor de 14 años. De esta cifra, alrededor de 850.000 son jóvenes (entre 14 y 35 años), lo […]
8 medidas para alcanzar la libertad financiera
Todos dependemos de un nivel de ingresos para hacer frente al conjunto de gastos que tenemos que asumir mensualmente: pago de créditos, facturas, cesta de la compra, estudios de los hijos… Para la mayoría de las personas vivir sin tener que preocuparse por el dinero es una aspiración, un sueño irrealizable que, sin embargo, es […]
Cómo puede ayudarnos un seguro de vida en caso de enfermedad grave
Todos estamos expuestos a sufrir una enfermedad que puede cambiarnos la vida. A nadie le gusta pensar que algo malo pueda ocurrirle, sin embargo, contar con un seguro de vida que nos proteja marcará la diferencia al evitar que la situación familiar se vea agravada aún más por los problemas económicos derivados de una enfermedad […]
Consejos para contratar un seguro de vida y acertar en la elección
Cada año unas 70.000 familias recurren a los seguros de vida, en total 20 millones de personas cuentan en la actualidad con un seguro de vida en España, según datos de la patronal de entidades aseguradoras, Unespa. Contratar un seguro de vida no es fácil, son muchas las dudas que pueden surgir a cerca de […]
Dormir bien, la mejor medicina para un cerebro sano
Los efectos beneficiosos del sueño son numerosos, según los expertos del Instituto del Sueño, mejora la memoria, reduce la aparición de enfermedades neurodegenerativas, protege el corazón, refuerza el sistema inmunológico, reduce la depresión y ayuda a perder peso. Nadie duda de los beneficios que reporta un sueño largo y reparador, pero a veces ocurre que […]