Bien-ESTAR
“Somos lo que comemos”: Esta es la dieta más saludable según la Universidad de Harvard
Literalmente “somos lo que comemos” y lo que ingerimos afecta a nuestra salud física, mental e incluso emocional, buenos motivos para comer de forma más sana… como la que plantea la Universidad de Harvard.
Diez gestos con los que contribuiremos a paliar los efectos del cambio climático
Marzo viene cargado de celebraciones para reivindicar la necesidad de cuidar de nuestro planeta. El 25 de marzo se celebra La Hora del Planeta y un día después, el 26 de marzo, el Día Mundial del Clima. Te invitamos a pone tu granito de arena con 10 gestos que contribuyen a mejorar la salud del planeta y la de todos.
Los 10 beneficios de una sonrisa
La sonrisa es el signo universal de la felicidad. El simple hecho de sonreír atrae la alegría, aparta los malos pensamientos y tiene un efecto positivo en el cuerpo, en la mente y en las personas que nos rodean.
Claves y retos para conciliar la vida personal, familiar y profesional
El trabajo, el cuidado de los hijos, la familia, los amigos, dedicarnos un tiempo a nosotros mismos o simplemente descansar… Las 24 horas del día y los siete días de la semana se quedan cortos y no dan para todo. Buscar el equilibrio y poder conciliar parece algo imposible, pero se puede alcanzar.
¿Mejor solos o en pareja?
El 13 de febrero es el Día Mundial del Soltero y el día 14 el Día de los Enamorados, unas fechas de celebración tanto para los que prefieren estar solos como en pareja. Pero ¿Qué es mejor? La ciencia y la economía tienen argumentos a favor y en contra de ambas situaciones.
Los 6 mejores trucos para convertirte en una persona eco-friendly
El 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental, una efeméride que busca sensibilizar a las personas sobre la delgada línea existente en el equilibrio entre el desarrollo humano y la conservación del medio ambiente. Todos podemos contribuir a cuidar del planeta incorporando en nuestro día a día ciertos hábitos […]
Cómo conseguir ser felices… Aun en el día más triste del año
El tercer lunes de enero ha sido catalogado como el día más triste del año. Pero ¿por qué esa fecha ostenta tan penosa reputación? El profesor de la universidad de Cardiff y experto en motivación Cliff Arnall, empleó por primera vez el término Blue Monday y determinó que este día era el más triste […]
16 tips para ser más felices en 2023 (o al menos intentarlo)
¿Qué es exactamente la felicidad? Según los expertos se trata de un estado del ánimo que nos hace sentirnos satisfechos, a gusto y contentos. Aunque la felicidad es distinta para cada uno de nosotros porque es algo subjetivo. No existe un índice de felicidad o una categoría que una vez alcanzada nos proporcione ese […]