Bien-ESTAR
Los 10 beneficios de una sonrisa
La sonrisa es el signo universal de la felicidad. El simple hecho de sonreír atrae la alegría, aparta los malos pensamientos y tiene un efecto positivo en el cuerpo, en la mente y en las personas que nos rodean.
Claves y retos para conciliar la vida personal, familiar y profesional
El trabajo, el cuidado de los hijos, la familia, los amigos, dedicarnos un tiempo a nosotros mismos o simplemente descansar… Las 24 horas del día y los siete días de la semana se quedan cortos y no dan para todo. Buscar el equilibrio y poder conciliar parece algo imposible, pero se puede alcanzar.
¿Mejor solos o en pareja?
El 13 de febrero es el Día Mundial del Soltero y el día 14 el Día de los Enamorados, unas fechas de celebración tanto para los que prefieren estar solos como en pareja. Pero ¿Qué es mejor? La ciencia y la economía tienen argumentos a favor y en contra de ambas situaciones.
Los 6 mejores trucos para convertirte en una persona eco-friendly
El 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental, una efeméride que busca sensibilizar a las personas sobre la delgada línea existente en el equilibrio entre el desarrollo humano y la conservación del medio ambiente. Todos podemos contribuir a cuidar del planeta incorporando en nuestro día a día ciertos hábitos […]
Cómo conseguir ser felices… Aun en el día más triste del año
El tercer lunes de enero ha sido catalogado como el día más triste del año. Pero ¿por qué esa fecha ostenta tan penosa reputación? El profesor de la universidad de Cardiff y experto en motivación Cliff Arnall, empleó por primera vez el término Blue Monday y determinó que este día era el más triste […]
16 tips para ser más felices en 2023 (o al menos intentarlo)
¿Qué es exactamente la felicidad? Según los expertos se trata de un estado del ánimo que nos hace sentirnos satisfechos, a gusto y contentos. Aunque la felicidad es distinta para cada uno de nosotros porque es algo subjetivo. No existe un índice de felicidad o una categoría que una vez alcanzada nos proporcione ese […]
10 razones por las que animarse a realizar un voluntariado
El voluntariado aporta un gran beneficio para muchas personas en el mundo, pero también para quien lo practica. En España casi 3 millones de personas hacen labores de voluntariado, es decir, el 6,4% de la población española mayor de 14 años. De esta cifra, alrededor de 850.000 son jóvenes (entre 14 y 35 años), lo […]
8 medidas para alcanzar la libertad financiera
Todos dependemos de un nivel de ingresos para hacer frente al conjunto de gastos que tenemos que asumir mensualmente: pago de créditos, facturas, cesta de la compra, estudios de los hijos… Para la mayoría de las personas vivir sin tener que preocuparse por el dinero es una aspiración, un sueño irrealizable que, sin embargo, es […]